Arrêt Tabac, motivation, astuces, conseils !

[coxnox]

Salut,

Je fete mes 1 mois sans clopes, je vois deja la différence niveau souffle(qd je fais du sport), par contre je tousse toujours autant le matin et j'ai l'impression que la vape m'asseche la gorge, normal tout ça ?

[umisays]

Tousser au début à priori c'est normal quand tu arrêtes le tabac, avec ou sans e-clope. La plupart des personnes qui stop toussent en tout cas. Pour la gorge c'est pas la première fois que j’entends ca. Peut être le ratio PG/VG

vibezz "potocox" introuvable en GS

[bruno]

Salut
Je fête 30 ans sans tabac

[portnou]

Salut,
Bon anniversaire alors

[bruno]

Salut mon petit portounet
Content de voir que tu traine toujours par

[umisays]

respect président

La bise port

vibezzz

[fatgrow#2]

4ème année ici :

2 Novembre 2012 -> 2 Novembre 2016

Comme chaque année ici , je post


Choubliiiiiiiiiiii

[growbienf]

Yo !




Bise poto

[Flask]

4ème année ici :

2 Novembre 2012 -> 2 Novembre 2016

Comme chaque année ici , je post


Choubliiiiiiiiiiii

Et bah chapeau

Perso je suis une grosse merde j'arrête pas de reprendre

[coxnox]

2mois ici toujours retouché une clope depuis bon par contre je suis toujours a 11mg de nicotine

[Bio]

comment j kifferai vous dire que j y suis arrivé....

Mais moi et la motiv çà fait : 4x4=16x4=64 , Fille de joie de zvink ! Réussi à réveiller le Kepon mais pas l'homme sâge

Bravo à ceux qui tiennent


Tiens cox j ai trouvé çà page2, ouai c est vieux mais tousser çà a l air normal :

Citer :
Les premières améliorations s'observent dès les 20 minutes après l'arrêt du tabac.
L'état de santé d'une personne ayant arrêté de fumer rejoint celle n'ayant jamais fumé au bout d'une quinzaine d'années

20 minutes après la dernière cigarette, la fréquence cardiaque redeviennent normale
En 24 heures:
les risques d'infarctus du myocarde commencent à diminuer.
le monoxyde de carbone est éliminé et n'est plus détectable dans le corps.
Deux jours après, on ne retrouve plus de nicotine dans le sang.
2 semaines après, le gout des aliments revient et la peau reprend une couleur plus claire.
3 à 9 mois après, la respiration s'améliore .
1 année après les risques de maladie cardiovasculaires sont réduits de moitié

5 ans après:
le risque d'accident vasculaire est réduit de moitié
le risque de cancer de la bouche, de l'oesophage et de la vessie est également diminué de 50%.
Le risque d'infarctus est égal à ceux qui ne fument pas

10 ans après:
le risque de cancer du poumon est réduit de moitié environ.
Le risque d'accident vasculaire cérébral rejoint le niveau de risque des non-fumeurs.

15 ans après:
Le risque de maladies cardiovasculaire est égal à celui des non-fumeurs.

l'arrêt du tabac peut entrainer l'apparition d une toux accompagnée de crachats provoquée par la reprise de l'activité des cils des bronches ( qui fonctionnaient moins bien du fait de leur immobilisation par les substances toxiques du tabac). De nombreux fumeurs s'étonnent alors de se « sentir moins bien » que quand ils ne fumaient pas.

Vibz

[bruno]

Les premières améliorations s'observent dès les 20 minutes après l'arrêt du tabac.

toutes les 21 minutes sans clopes ça va mieux alors ?????????????????

[PBZ²]

carrement, tu le sentais pas toi???

[coxnox]

[DavidM]

Plus de clope depuis le 3 mars 2016. Toujours à 11mg de nicotine, en diy. Ratio pg/vg 20/80, pas plus de pg sinon gros mal de gorge. Prise de poids importante.