Forums Cannabiques Francophones (FCF)

Salut

Bon alors hier au soir au programme du physique, du physique et du physique...

2 Séries d'au moins 10x10 abdos (avec packpaddle sur 10 Yard et récup' sur 20 tous les 10)

2 séries d'au moins 10x10 pompes (avec packpaddle sur 10 Yard et récup' sur 20 tous les 10)

7 diagonals de terrain à 80% de sa vitesse

Pis les tite accélaration pour remonter des colonnes d'une 20taine de gars...

Enfin les dernière 20 min à travailler le cahier de jeu par atelier (DB, Receveur, lineman, running)....

Ca va ce matin sa tire comme il faut dans les pec' et les abdos

Moi j'aimerais bien essayer ce sport.

Slam Ball

Re-

Ca à l'aire physique comme truc..

On dirait un mix entre du foot australien et du basket de démo ...

C'est marrant

jester a écrit :En fait en theorie ça marcherais mais faut deja avoir des tres bons abdos (regarde sur la pub le gars les abdos qu'il a) : stilmuli sur le muscle..
En fait quand t'as des abdos comme ça c'est que t'es un grand habitué du relevé de buste , et le sport elec' tu t'en tape !
En fait c'est de la daube ...

C'est pourtant utilisé avec bonheur en rééducation kinesithérapique ... et pas forcement sur des athlètes

Celà dit, quand on voit la tete et le prix du matos pro de kiné, on se dit qu'il doit y avoir une légère différence quelque part

KEPASSA a écrit :Salut

Bon alors hier au soir au programme du physique, du physique et du physique...

2 Séries d'au moins 10x10 abdos (avec packpaddle sur 10 Yard et récup' sur 20 tous les 10)

2 séries d'au moins 10x10 pompes (avec packpaddle sur 10 Yard et récup' sur 20 tous les 10)

7 diagonals de terrain à 80% de sa vitesse

Pis les tite accélaration pour remonter des colonnes d'une 20taine de gars...

Enfin les dernière 20 min à travailler le cahier de jeu par atelier (DB, Receveur, lineman, running)....

Ca va ce matin sa tire comme il faut dans les pec' et les abdos

C'est ça faire du physique pour une reprise de foot américain? C'est pas plus physique qu'une reprise de foot normal.

A chaque entrainement, pendant un mois on faisait des cercles:
- tous les joueurs en cercle et on compte chacun (on est 20 minimum) notre tours jusqu'à 10 et pendant ce temps, tu te fais des abdos.
ça fait une vingtaine de série de 10 avec quelques secondes de repos entre chaque série.
- idem pour les pompes.
- une vingtaine de tours de terrain (accélération sur les longueurs, récup' sur les largeurs).
- après on a le droit de tripoter un peu la balle.
- et pour finir: une dizaine de diagonale en sprint (avec récup' sur les largeurs de terrain).

Bah après les premiers entrainements, tu te douches, tu rentres, tu manges, et tu t'endors comme une merde devant la télé.

re-

Moi ce que je trouve le plus cassant, c'est de se relever après la série d'abdo pour exploser au départ en backpaddle, roooh que j'aime pas ça

En ce moment on fait re-apparaitre les muscles disparus l'été et enlever la couche de graisse autour du coeur.

J'pense qu'on devrait re-commencer les percussions d'ici un bon mois pour pouvoir s'équiper mi décembre je pense

Cette année mode fillette je vais tenter ma chance en tant que receveur.... Moi aussi je veux marquer plein de TD

Eh 100% THC, pose ton pétard dans le cendar et comprend que kepassa parlait de la video que j'ai mise en lien.

pfut de vous lire je suis épuisé

Don Juan a écrit :pfut de vous lire je suis épuisé

Dis toi qu'après ce genre d'entrainement tu peux tenir pendant des heeeeeeeeeures

Trop bon le SlamBall
t'as trop réson ça doit être kiffant

Pour moi le sport c'est ma deuxième drogue....aprés le cannabis !
Par contre jamais quand j'ai fumé !
Je fais du footing, fitness, basket, en fait tout ce qui défoule !

C'est bon pour le corps et pour la tête aussi !

Salut, pour ma part je fais du Hockey In Line (ou du roller hockey si vous préférez)

j'adore ce sport mais j'aurais préféré le motocross mais c'était trop cher et mes parents ne voulaient pas en entendre parler